Wie Trennungen verlaufen
Es gibt diverse psychologische Modelle, die den Prozess einer Trennung beschreiben sollen und die in Phasen beschrieben werden.
Phasen die zu einer Trennung führen
- Unzufriedenheit: Einer oder beide Partner werden unzufrieden mit der Beziehung.
- Aufdeckung: Beide Partner werden sich der Probleme der Beziehung bewusst.
- Verhandlung: Beide Partner versuchen eine Lösung für das Problem zu finden.
- Vorsatz und Veränderung: Beide Partner versuchen die gefundene Lösung für das Problem in die Tat umzusetzen.
- Beendigung: Die getroffenen Vorsätze können die Probleme nicht bereinigen und keine weiteren Lösungsansätze werden ausprobiert oder akzeptiert.
Phasen während einer Trennung
- Unzufriedenheit mit der Beziehung
- Sozialer Rückzug
- Diskussion der Gründe für die Unzufriedenheit
- Öffentliche Bekanntmachung der Trennung
- Schwelgen in Erinnerungen sowie “Aufräumen” dieser (mental und materiell)
- Wiederherstellung des Gefühls für den eigenen sozialen Wert
Phasen des Kummers
- Schock und Nicht-wahrhaben-wollen
- Rückschau und schmerzhafte Freigabe (loslassen)
- Neuordnung, Eingliederung und Akzeptanz
Diese drei Phasen können übersprungen oder wiederholt werden oder in anderer Reihenfolge ablaufen, je nach Situation und Persönlichkeit.
Phasen der Regeneration
- Ausreichend Zeit für die Heilung bereitstellen
- Sich selbst wieder an erste Stelle setzen (sich selbst der beste Freund sein)
- Mit der neuen Kraft die Trennung akzeptieren und loslassen
Faktoren die eine Trennung vor einer Heirat begünstigen
- Ungleiches Engagement in der Beziehung
- Altersunterschied
- Bildungsbestrebungen/Karriere
- Intelligenz
- Äußere Attraktivität
Quelle: Wikipedia
Über den Autor
Alexander Rubenbauer ist Psychologe (M. Sc.) und approbierter Psychologischer Psychotherapeut. Er bietet Psychotherapie sowohl persönlich in Herrieden bei Ansbach als auch in Schwaig bei Nürnberg sowie über das Internet an. Er ist per E-Mail erreichbar.
Alexander Rubenbauer ist Psychologe (M. Sc.) und approbierter Psychologischer Psychotherapeut. Er bietet Psychotherapie sowohl persönlich in Herrieden bei Ansbach als auch in Schwaig bei Nürnberg sowie über das Internet an. Er ist per E-Mail erreichbar.