Blick über den Tellerrand #17
Do you know someone who needs hours alone every day? Who loves quiet conversations about feelings or ideas, and can give a dynamite presentation to a big audience, but seems awkward in groups and maladroit at small talk? Who has to be dragged to parties and then needs the rest of the day to recuperate? Who growls or scowls or grunts or winces when accosted with pleasantries by people who are just trying to be nice?
(Jonathan Rauch: Caring for Your Introvert)
A person can only pursue simplicity for a short time before he either becomes disillusioned or else discovers some greater purpose to his simplifying effort. For simplicity itself is not an end goal. Our lives are not designed to be empty of all things, material or otherwise. We must be filled with the right things. If by pursuing simplicity we empty out the material excess but add no greater purpose in its place, we will only make room for some new mess in our lives.
(Dave Bruno: The Goal of Simplicity)
Your material possessions—those things you’ve worked so hard for, slaving 40, 50, 60 hours a week to acquire—how much value do they actually add to your life?
(The Minimalists: 10/10 Material Possessions Theory)
The first six are seen as the goals of society by many people. The second six make me very happy, and I believe I have them because I decided to forgo the first six. I recommend this path.
(Leo Babauta: as happy as possible)
You shouldn’t be a minimalist because you’ve seen others do it, you should be a minimalist because you really want to be.
(Thom Chambers: Why you shouldn’t be a minimalist)
Introverts often have a more difficult time with social interactions than others. This is especially true when it comes to dating. Just talking with other people can be a challenge for many introverts.
(Gerti Schoen: 5 Quick Dating Tips For Introverts)
Many a time, I’ve stayed subscribed to a blog because I’ve known or liked the author. Really, though, it’s a false loyalty. You only have so much time in your day, so why spend it reading someone who fails to spark inspiration in you?
(Thom Chambers: Read those who inspire you)
Speaking your mind, leaving room for others to judge you, and not fearing the outcome of being yourself is always better than pretending to be someone you’re not.
I was peripherally interested in the idea of meditation for a long time before actually sitting down and trying it. The thing that finally pushed me over the edge to start practicing was meditation’s practical implications: its potential impact on creativity and productivity.
(Scott McDowell: Should I Meditate?)
Hacking work is all the rage these days, along with tips for managing email, taking notes, and running meetings. But, at a higher level, what can we learn from analyzing the different types of work we do and how we allocate our time?
(Scott McDowell: The 5 Types of Work That Fill Your Day)
“Materialisten sorgen sich um ihre relative Position in der Gesellschaft”, schreibt Bodenhausen, “und das führt zu Ängsten, Misstrauen, Sorgen und Unzufriedenheit.”
(Daniel Rettig: Materialismus macht unglücklich)
Je näher wir dem Ziel kommen, desto mehr strengen wir uns an. Doch neben dieser Entfernung brauchen wir für das Ziel konkrete Umsetzungspläne. Diese können unsere Disziplin enorm stärken – aber nur dann, wenn das Ziel bereits einigermaßen in Sichtweite ist. Wenn wir von unserem Ziel hingegen noch weit entfernt sind, gehen solche Pläne nach hinten los.
(Daniel Rettig: Warum unsere Pläne scheitern)
Blick über den Tellerrand #16
Wir Menschen scheinen Sinn suchende Kreaturen zu sein, die das Pech haben, in eine Welt geboren zu werden, der eigentlich von sich aus kein Sinn innewohnt. Eine unserer Hauptaufgaben ist es, einen Sinn zu erfinden, der stabil genug ist, um einem Leben als Fundament zu dienen, und dann anschließend das knifflige Manöver zu vollziehen, unsere eigene Urheberschaft an diesem Sinn zu leugnen. So wird der von uns erfundene Sinn zu etwas, das „da draußen“ auf uns gewartet hat.
(Irvin D. Yalom: Der Panama-Hut)
Die Verbindung zwischen „Freiheit“ und Angst ist nicht unmittelbar ersichtlich, weil „Freiheit“ auf den ersten Blick nur positive Konnotationen zu enthalten scheint. (…) Und doch hat die Freiheit auch eine dunklere Seite. Wenn man sie aus der Perspektive von Selbsterschaffung, Entscheidung, Wollen und Handeln betrachtet, ist die Freiheit psychologisch komplex und durchaus angstbesetzt. Wir sind im tiefsten Sinne für uns selbst verantwortlich. Wir sind, wie Sartre es formulierte, die Urheber unserer selbst. Durch unsere Entscheidungen, unser Handeln und Nichthandeln kreieren wir uns letztlich selbst. Dieser Verantwortung, dieser Freiheit können wir nicht entgehen. Wir sind, in Sartres Worten, „zur Freiheit verdammt“. (…) Wenn wir die Welt selbst konstituieren, wo ist dann der feste Boden unter unseren Füßen? Was ist unter uns? „Das Nichts“, wie es die deutschen Existenzphilosophen formulierten. Die Tiefe, der Abgrund der Freiheit. Und mit der Erkenntnis des Nichts im Kern des Seins geht große Angst einher.
(Irvin D. Yalom: Der Panama-Hut)
Ich fühle mich, als würde ich auf dem Rücken liegend die Sixtinische Kapelle ausmalen. Ich freue mich, wenn Menschen sagen: ”Das Bild ist wirklich gelungen”. Aber es ist mein Gemälde, und wenn jemand fragt: ”Warum nimmst du nicht mehr Rot statt Blau?” sage ich tschüss. Es ist mein Gemälde. Es ist mir egal, zu welchem Preis es verkauft wird. Das Gemälde wird nie fertig werden. Das ist eines von den großartigen Dingen daran.
(Warren Buffett über sein Leben als Investor. Aus Susan Cains „Still“)
People are finally pushing back against the incredible influence that corporations have on every aspect of our lives. People are finding a voice for the frustrations of being powerless against the corporations. (…) The minimalist might protest simply by not buying corporate products. Don’t eat at corporate restaurants, or buy corporate coffee, or buy corporate clothes. Don’t have logos on everything you own. Don’t watch corporate entertainment — make your own! Find non-corporate ways to spend time with people. Find non-corporate ways to celebrate Christmas. Find non-corporate music to listen to, or create your own.
(Leo Babauta: minimalist protest)
Eine Gesellschaft, die der Stille keinen Platz mehr erlaubt, wird nicht nur arm und oberflächlich, sondern mit der Zeit unerträglich. Dies kann schon heute deutlich beobachtet werden. Das Potential, wegen einer Nichtigkeit Gewalt auszuüben, war noch nie so hoch. Und ich kann nicht umhin, zu glauben, dass hier ein Zusammenhang besteht.
(Peter Blaschek: Der Verlust der Stille)
Nimmt man sich jedoch einmal etwas Zeit und betrachtet sein Leben, die Irrungen und Wirrungen, die man durchgestanden hat – und vor allem die schwierigen Situationen, so wird man merken, dass alles, so wie es war, sich zum Guten gewendet hat. Ist man ganz ehrlich bei dieser Beobachtung, dann hatte jedes Ereignis einen Sinn.
(Dorothea Kirstein: Das richtige Timing)
- You already have something that people want.
- Find a way to share it with everyone who needs it.
- If it takes some effort for you to share it, you can charge a little something for your effort, to ensure that this giving can continue.
(Derek Sivers: Share whatever you’ve got)
Wenn wir erkannt haben, dass ein Leben, das wir selbst gestalten, die bessere Antwort ist, aber dabei blind dem Weg folgen, den viele andere gehen, dann ersetzen wir einfach nur ein Muster mit einem anderen. Und das ist keine Freiheit. Freiheit eröffnet sich erst jenseits der Muster.
(Jonathan Mead: Schluß mit Selbsthilfe)
Kann Sex als eine Art Freizeitbeschäftigung, als spontanes Ausleben von Gefühlen und losgelöst von Bindungswünschen eine Alternative darstellen zur klassischen Paarbeziehung, bei der ja immer die Gefahr der (sexuellen) Einengung zumindest droht? Hier kann Jean-Claude Kaufmann die spannendsten Antworten liefern. Wie seine Recherchen zeigen, berichten – vor allem Frauen davon – dass Sex nur um seiner selbst willen diese auf die Dauer leer und einsam macht, sich also nicht grundsätzlich von der Zuneigung zum anderen trennen lässt. Sex als reine Freizeitbeschäftigung – das funktioniert nicht.
(Jean-Claude Kaufmann: Wenn Sex leer und einsam macht)
Die klinischen Fakten zeigen unverkennbar, dass Männer und Frauen, die ihr Leben der hemmungslosen sexuellen Befriedigung widmen, nicht glücklich sind und sehr häufig unter schweren neurotischen Konflikten oder Symptomen leiden. Die völlige Befriedigung aller triebhaften Bedürfnisse ist nicht nur kein Fundament des Glücks, sie garantiert nicht einmal seelische Gesundheit.
(Erich Fromm: Die Kunst des Liebens)
There is an empty room, and you. And you are enough. You are all that’s needed in this room, you fill it with your light and the miracle of your being, and you now realize: the things you used to express yourself, those were just a crutch. You need none of it. You are enough.
(Leo Babauta: Finding yourself in spareness)
A politician cheats on his wife, gets caught, and says he “made a big mistake.” A businesswoman omits some revenue her taxes and says something similar to the IRS. A son lies to his mother and later fesses up to his “mistake.” In truth, these examples aren’t mistakes—they’re bad decisions.
(The Minimalists: Mistakes vs. Bad Decisions)
When we fail, it’s because we act on urges without thinking, without realizing it. We have the urge to eat junk, and we do it. We have the urge to check email instead of writing a chapter of our book, and so we open our inbox.
(Leo Babauta: The Pause Upon Which All Else Relies)
Which perspective is right? Neither. The truth is that you need both. Our marriage is so much richer because we are able to draw from two perspectives. My introversion ensures that we go deep and make time to nourish our souls. Her extroversion ensures that we don’t get stuck there, focused exclusively on ourselves. We reach out to others.
(Michael Hyatt: How Introverts and Extroverts Can Benefit from One Another)
Friends and family either fill our emotional bucket or drain it. Tom Rath shows that the fullness of your bucket influences everything from your productivity and creativity to your confidence.
(Jennifer Gresham: Why I Fired My Father – And Maybe You Should Too)
Once you get one, what’s the first thing you do? You go to buy some content. Because at their heart, these are content devices, and they come loaded with a little content but not nearly enough to last a day.
(Leo Babauta: Kindle & iPad are marketing devices)
Wer den kubischen Stein anstrebt, der muß sich nicht nur von Vorurteilen trennen, er muss sich von dem trennen, was Vorurteile schafft. Er muß das wertende Denken aufgeben und alles, was er sieht als genau das betrachten, was es ist.
(Jan Karbowiak: Kreativität vs. Dualismus — offline)
Blick über den Tellerrand #15
When we do something because we love it, the act of doing it becomes enough. When we create with the intention of sharing, everything we receive in return becomes a gift.
Wir wissen so viel, wissen aber nicht mehr, was unser Körper braucht. Wir bekommen bunte Bilder gezeigt und denken “Chips!” und “mmh..Schokolade!” Und dann sind alle immer auf Diät. Dabei ist das doch irgendwie auch unsinnig und anstrengend.
(Frau Ding Dong: Genug Nahrung)
Immer etwas mitnehmen. So kann man ohne große Anstrengung seine Wohnung sauber halten und alles erledigen ohne zusätzlich irgendwohin zu müssen. Ziemlich banal, ich weiß – aber wie oft denkt man wirklich dran?
(Frau Ding Dong: Unterwegs aufräumen)
Your shyness is a challenge. When you work at it and overcome it, you gain confidence that you can overcome pretty much anything. The experience makes you stronger and more self-assured.
(Niall Doherty: The Upside of Shyness)
Manchmal denken wir, dass wir auf andere Menschen hören sollten, um den richtigen Weg zu finden. Wir haben das Gefühl, dass wir erst dann die beste Entscheidung in Bezug auf unser Handeln treffen können, wenn wir bessere Strategien erlernt, mehr trainiert und mehr Blogs gelesen haben. Doch wenn wir das tun, sind wir in einer destruktiven Spirale des endlosen Vorbereitens gefangen.
(Jonathan Mead: Hör nicht hin!)
Was mich von diesem Fragenden unterscheidet ist, daß Minimalismus für mich kein Ziel ist. Minimalismus ist ein Weg, Minimalismus ist ein Teil eines Weges. Und der Fortschritt auf diesem Wege bemisst sich nicht an der Zahl der Gegenstände, die ich mein Eigen nenne, sondern an meiner inneren Einstellung zu meinem Leben und zu dem Stellenwert von Gegenständen in diesem Leben. Wir leben in einer lauten Welt, in einer fordernden Welt, in einer drängenden Welt. Jeder will sein Produkt verkaufen, seine Meinung äußern, seine Persönlichkeit darstellen. Unsere Gesellschaft ist nichts anderes als ein einziger Wettbewerb von Ego-Verständen, von denen jeder einzigartiger, besser, schneller, wertvoller sein möchte. Wenn wir genau hinhören, dann ist es ein einziges Geschrei, das uns umgibt.
(Jan Karbowiak: Mein Minimalismus — offline)
Blick über den Tellerrand #14
What you need to do is become paralyzed with fear. If you aren’t paralyzed, you aren’t going far enough. If you don’t feel yourself being avoidant, you’re probably settling. This is normal. Your brain wants you to be safe. Your body is built to procreate and die, not thrive. Naturally, facing pain will feel horrible and unnatural. It can’t be any other way. It feels like a threat, and threats must be stopped. In order to get anywhere in life, you need to be uncomfortable constantly.
(Julien Smith: How to tell if you’re doing your life’s work)
If you are ruminating about the past, or worrying about the future, you will completely miss the experience of enjoying the cup of tea. You will look down at the cup, and the tea will be gone. Life is like that.
(Thich Nhat Hanh: The Tea Ceremony)
Ich hatte Angst, dass ich auf den Tisch hauen muss. Aber dann hat sich gezeigt, dass ich mit meiner harmoniesüchtigen, stillen Art auch Erfolg haben kann. Vielleicht sogar mehr, als wenn ich laut wäre.
(Susan Cain im Spiegel-Interview: ‘Wir sind keine Ameisen’)
We teach kids in group classrooms not because this is the best way to learn but because it’s cost-efficient, and what else would we do with the children while all the grown-ups are at work? If your child prefers to work autonomously and socialize one-on-one, there’s nothing wrong with her; she just happens not to fit the model.
(Susan Cain: The Power of Introverts)
You can be a minimalist anywhere, because it is a mindset. We are influenced by our environment, but we also create our environment, and we always have a choice. You can slow down, be content with little, and value doing and being over buying.
(Leo Babauta: a minimalist in NYC)
Being cool was important to me. It mattered. I had to have the perfect clothes with the right logos. I had to have my shiny Lexus with the tan leather interior and in-dash navigation system. I had to have those stainless steel appliances and hardwood floors and modern furniture and all the trappings promulgated by our heavily mediated culture.
(The Minimalists: Ending the Tyranny of Cool)
So, why are we so bothered with labels? The rub seems to be when we give too much meaning to our labels. You see, you’re not only a black woman or a tall man or an ill person or an agoraphobic kleptomaniac. You are so much more. You are thousands of labels at once, and that is OK. Labeling is just the start in the process of better understanding someone or something.
(The Minimalists: Labels Are Necessary)
I could hold on to her memories without her stuff, just as she had always remembered me and my childhood and all of our memories without ever accesses those sealed boxes under her bed. She didn’t need papers from twenty-five years ago to remember me, just as I didn’t need a storage locker filled with her stuff to remember her.
(The Minimalists: Letting Go of Sentimental Items)
Ich habe ständig 170 Prozent gegeben, immer bis zum Anschlag. Und oftmals auch darüber hinaus. Ohne Rücksicht darauf, was alles auf der Strecke bleibt. Und warum? Weil ich Anerkennung von Anderen wollte und keine andere Methode kannte, Anerkennung zu bekommen außer über meine Leistungen.
(Ralph Goldschmidt: Eine Frage, eine Antwort: Selbstakzeptanz)
The decision to start washing my dishes by hand was begun as just an experiment based on this zen story of washing your bowl that I decided to apply literally. It was a practice in mindfulness that was intended to last 1 month… that was 8 months ago.
(Joshua Becker: 10 Reasons to NOT Use Your Dishwasher)
In fact, deciding to intentionally live with less is among the best decisions I have made in my life. As a result of paring down most of our possessions and determining to only buy things that are needed, we have found life greatly improved. We have more time, energy, and money available to us than ever before… we have more opportunity to pursue the greatest passions in life… we spend less time cleaning, organizing, and repairing the “stuff” in our lives… we have been forced to intentionally redefine our values… and rather than chasing every new product or fashion line sold at the department store, we are finally able to invest into the things that make our lives worthwhile and significant.
(Joshua Becker: A Practical Solution to (Almost) All Your Money Problems)
Die Psychologin Elaine Aron bricht eine Lanze für „Highly Sensitive Persons” – für Menschen, die auf ihre Umwelt besonders sensible reagieren und deshalb oft zur Überreizung neigen. Zwar braucht jede Gesellschaft feinfühlige Menschen, aber die Empfindsamen sehen sich immer mehr an den Rand gedrängt.
(Wolfgang Streitbörger: Die Supersensiblen – eine übersehene Minderheit?)
For some, 2 weeks of vacation a year is enough for them to satiate their travel lust. For others, 2 weeks is just a teasing drop out of a vast pool that is their fervent thirst and desire to be on the road, in the air, on the water, on the tracks. Two weeks simply isn’t enough. This essay is for those latter folks who want to make world travel a lifestyle. Make what you will of this and know this one fact: ultimately, you are your only barrier.
(Nina Yau: How to Leave Your Home Country and Travel the World)
Was sind hochsensible Menschen? Zunächst einmal handelt es sich um ca. 15% der Bevölkerung, die sich dadurch auszeichnen, daß sie wesentlich empfindlicher auf Reize reagieren, als der Rest der Bevölkerung. (…) Verantwortlich dafür ist eine sensitivere Wahrnehmung. Hochsensible Menschen nehmen Reize deutlich früher und deutlich intensiver wahr. Das kann sich auf Geräusche, Gerüche, Temperatur, optische Eindrücke und nicht zuletzt auch Stimmungen, die der eigenen Person und die anderer Personen, beziehen.
(Jan Karbowiak: Hochsensibiliät – eine Einführung — offline)
Blick über den Tellerrand #13
With a few notable exceptions, Silicon Valley’s rising young stars are rejecting the traditional symbols of status: fast cars, yachts, luxury homes. To make their mark, they’re putting their wealth into social causes and startup ventures. (…) „Things can’t bring you happiness,“ Moskovitz said. „I have pictured myself owning expensive things and easily came to the conclusion that I would not have a materially more meaningful life because of them.“
(Jessica Guynn: Young tech millionaires keeping 1-bedroom lifestyle)
Why didn’t we indulge in such things if we could afford them? We simply had different priorities. It’s not that we didn’t spend money—it’s just that we spent it on experiences (like travel) rather than stuff, or saved it for things that really mattered to us.
(Francine Jay: Minimalist Inspiration from Millionaires)
Whether it’s leaving your wife, destroying your car, burning the bridges at your high paying job you hate, or running away from your childhood home, it’s all the same, and it’s all hard. The truth is that you deserve to be happy, and something is in the way.
(Everett Bogue: How To Make Difficult Decisions)
Take an honest minute and think about your job. Is it making a difference? Is it making you happy? Is it as valuable to you as the few short years you have on this planet?
(Scott Gilmore: You should probably quit your job)
Focus and creativity are connected. People are more likely to be creative if they are allowed to focus on something for some time without interruptions. (…) People who complete certain tasks in parallel take much longer and make many more errors than people who complete the same tasks in sequence.
(The Economist: Too much information)
Technology tends to separate normal from natural. Our bodies weren’t designed to eat the foods that people in rich countries eat, or to get so little exercise. There may be a similar problem with the way we work: a normal job may be as bad for us intellectually as white flour or sugar is for us physically.
(Paul Graham: You Weren’t Meant to Have a Boss)
The constant flow of relationships and noise around us often distracts us from the most important thing in our lives: our heart and soul. The fear of solitude, the inability to disconnect, the lack of training in meditation, and the difficulty associated in looking deeply into our heart and soul means that we rarely do it. In a world where virtual relationships exist around-the-clock, the discipline to search our heart is rarely developed.
(Joshua Becker: The Danger of Neglecting Time Alone)
Es wird Zeit, dass wir eine Gesellschaft erschaffen, in der Beruf wieder mit Berufung und Leidenschaft assoziiert wird, nicht mit Sklaverei und Ausbeutung. In der Menschen wieder freie Entscheidungen treffen können und mit Respekt behandelt werden. In der Privatleben und Arbeit gleichwertig sind – auch für die Vorgesetzten. Es wird Zeit für das 7-Tage-Wochenende!
(David Rotter: Die Befreiung der Arbeit: Das 7-Tage-Wochenende)
I don’t know if it’s possible to be immune to other people’s opinions and actions. Because we value our relationships, we care about what those people think. But there is a difference between respecting what people think and worrying ceaselessly about what they think of us.
(Lori Deschene: Its Not All About You)
Seeking satisfaction in others or in external objects or events reinforces a deep and often unacknowledged belief that we, as we are, are not entirely complete; that we need something beyond ourselves in order to experience a sense of wholeness or security or stability.
(Buch: Yongey Mingyur Rinpoche: „Joyful Wisdom“)
Minimalism is a philosophy of stripping away the excess – to make room for the truly important. For some people, it becomes a crutch. They are only happy when life fits into their neat little (simplified) box. They can’t stand to see the “rules” broken.
(Mike Donghia: Taking Minimalism Too Far)
If I can show up vulnerable and real, I think it gives other people permission to show up vulnerable and real. (…) Self respect comes from earning your own reward. (…) I’d rather have a life than a pile of money. (…) If you learn anything from any indigenous culture, it’s that we are all connected and one person’s action is going to influence somebody else’s somewhere. So we better start thinking about how our actions affect people we’ll never meet.
(Peter Buffett: “I’d Rather Have a Life than a Pile of Money”)
I don’t feel any of us take enough time to identify these simple, often free, acts that give us pleasure and joy. Even those of us that do, often do not take enough time or give ourselves permission to indulge in them. Especially when it would benefit us the most.