Blick über den Tellerrand #22
Als Faustregel bedeutet Minimalismus für mich, so viele Dinge, Tätigkeiten und Beziehungen wie möglich loszulassen, damit nur noch das übrig bleibt, was mir persönlich am wichtigsten ist und was mich glücklich macht.
(Christof Herrmann: Was ist Minimalismus?)
The act of freeing yourself from an identity that requires externalities to support it can be incredible liberating. I feel comfortable knowing that if I lost everything tomorrow, I could still live a happy and fulfilling life.
(Zach Obront: An Introduction to Minimalism)
We all know someone who makes $500 an hour but insists on waiting in line at the cheaper gas station to save 10 cents a gallon. Or who will jump through countless, sometimes expensive hoops to claim something free. The opportunity cost of these transactions is ignored, not because of a cognitive bias, but because the person in question is trying to be rational – but they’re missing an important factor.
(Zach Obront: Don’t Ignore Opportunity Costs)
Ein öffentlicher Bücherschrank ist ein Schrank zur Aufbewahrung von Büchern, der genutzt wird, um kostenlos, anonym und ohne jegliche Formalitäten Bücher zum Tausch oder zur Mitnahme aufzubewahren und anzubieten.
(Wikipedia: Liste öffentlicher Bücherschränke)
Face it. If you’ve had something for more than six months, and it’s still not repaired, it’s clutter.
(Gretchen Rubin: Do You Fall for These 12 Myths about Clutter?)
Never risk what you have and need for what you don’t have and don’t need. (Warren Buffett)
(Scott Dinsmore: 20 Uncommon Lessons from My Weekend with Warren Buffett)
I’m not better than anyone who has these things. I’ve just found them to be unnecessary in my life, and I’ve removed them to make room for things I love more.
(Leo Babauta: Things I don’t have that many do)
Der Kulturkritiker Lionel Trilling schrieb bereits vor 50 Jahren, dass die Moderne von der Angst des Einzelnen geprägt ist, nur eine einzige Sekunde von der Herde getrennt zu sein. (…) Das Fernsehen war eigentlich dazu gedacht, Langeweile zu vertreiben – in der Realität hat es sie verstärkt. Genauso verhält es sich mit dem Internet. Es verstärkt die Einsamkeit. Je mehr uns eine Technik die Möglichkeit gibt, eine Angst des modernen Lebens zu bekämpfen, umso schlimmer wird diese Angst bei uns werden. Weil wir ständig mit Menschen in Kontakt treten können, fürchten wir uns umso mehr, allein mit uns und unseren Gedanken zu sein. (…) Deshalb stelle ich mir die Frage, wie die mit Facebook aufgewachsene Generation einmal dieses Land führen wird. Sie ist so tief in die elektronische Welt eingetaucht, dass sie vielfach Abgeschiedenheit und Selbstreflexion nicht mehr kennt.
(William Deresiewicz: Internet, Ort der Einsamkeit)
Technische Geräte wandern auf den Müll, weil einzelne Bauteile defekt sind – und ein Austausch entweder zu aufwendig ist oder sogar gar nicht funktioniert. Der Verdacht: Viele Hersteller kalkulieren ganz bewusst mit einer geringen Lebensdauer.
(Mirko Smiljanic: Technik funktioniert nur bis zur Garantiegrenze)
Blick über den Tellerrand #21
I learned that by telling ourselves day in and day out that we know what the future holds, that it must hold this thing or that person just because we always thought that it would, we lock ourselves into self-limiting and self-destructive patterns.
(Raam Dev: Envision an Unwritten Future)
There are so many out there who don’t know what the lifestyle is about. To them, “minimalism” is an art movement, not the embracing of a simple lifestyle. (…) Did minimalism ever mean to only have a certain number of possessions, to quit your job, or to make a living just writing a blog? No and if that is the meaning behind minimalism then the idea will never catch on.
(Eric Davis: Minimalism Doesn’t Mean Selling eBooks)
If you do something small repeatedly, the benefits accrue greatly over time. It’s obvious, but not everyone puts it into practice.
(Leo Babauta: The Power of Habit Investments)
People will call themselves “minimalists” even though the term does not mean what they think it means. Perhaps that confusion will be cleared up in the future. Or maybe we just need a new word for people who choose to live simply.
(Charles Broadway: The Difference Between Simplicity and Minimalism)
When I got a new toy or was taken to the cinema, it seemed all the more exciting, not because I was deprived, but because I perceived it as a special and rare gift. As an adult I can easily make choices that would have dazzled my younger self: should I so desire, I can buy more candy than I can possible eat, go to the cinema every day and order piles of brand new books. Not that I appreciate these things now of course.
(Jeremy Dean: How to Recapture the Simple Pleasures of Childhood)
In der Tat schadet es nicht, den Seelenheilkundlern mitunter auf die Finger zu schauen. Eindrücklich hatte das der US-amerikanische Psychologe David Rosenhan im Selbstversuch vorgemacht. Der Gelehrte wusch sich einige Tage nicht und begab sich in verschmutzter Kleidung in eine psychiatrische Anstalt in Pennsylvania. Gegenüber den Nervenärzten beschwerte sich Rosenhan über sonderbare Stimmen in seinem Kopf, die ihm “leer”, “dumpf” und “hohl” zugerufen hätten. Obwohl die vorgespielten Symptome keiner Lehrbuchdiagnose entsprachen, nahmen ihn die Psychiater sofort stationär auf. Zwischen 1968 und 1972 wiederholten sieben gesunde Menschen Rosenhans Experiment – auch sie landeten auf psychiatrischen Stationen. Einmal aufgenommen, verhielten sich die Scheinpatienten normal. Dennoch hielten die Ärzte sie bis zu 52 Tage lang fest und verschrieben ihnen fast 2100 Tabletten.
(Jörg Blech: Wahnsinn wird normal – Auch als PDF verfügbar.)
Blick über den Tellerrand #20
If it was unhealthy for you and your ex to be together in the first place, how psychologically and emotionally healthy is it to keep spying on them after your relationship has ended?
(John M. Grohol: Is It Healthy to Spy on Your Ex on Facebook?)
Seit Jahrhunderten streiten Experten darum, was Menschen glücklich macht. Aber wie geht das eigentlich, glücklich sein? Oder anders gefragt: Kann man Unglücklichsein lernen?
(Daniel Rettig: So werden Sie garantiert unglücklich)
In great sex, sexual attraction is combined with a sense of security and emotional closeness between partners. This involves a complete acceptance of self and the other. The partners extend each other deep human dignity, in sex and beyond.
(Noam Shpancer: Great Sex: The Recipe)
First, by fumbling around with my device, looking for the best angle and filter, snapping the picture, viewing the picture, and then often retaking the shot in an effort to get the “right” photo, I’m missing the actual moment. My desire to capture the moment actually ruins the moment. It makes it less beautiful, less real, and in many ways less photo-worthy.
(Joshua Fields Millburn: Reasons I Don’t Take Photos During Vacation)
“Warum hast du es so eilig?” fragte ihn der Meister. “Ich strebe nach Erleuchtung.” sagte der Schüler. “Da habe ich keine Zeit zu verlieren.” — “Und woher weißt du, dass die Erleuchtung vor dir läuft, so dass du ihr hinterherlaufen musst?” fragte ihn der Meister. “Es könnte doch auch sein, dass sie hinter dir ist und dass du nichts weiter tun musst, als stillzustehen…”
You don’t need another person to love you, to complete you, to make you happy. That person is already there, with you right now. You are the best company, the person who will always be around, the unconditional love you’re looking for. You just need to stop waiting for Dreamy McDreamerson, and look at yourself. Really notice yourself. Accept yourself. Love yourself, as you are, without wishing you were different. This might take few tries, but try it right now. You might find that you’re the dreamy love of your life you’ve been waiting for.
(Leo Babauta: How to Wait Less)
Whatever mistakes you’ve made up until now are off the table – the only thing that matters from this point on is how you move forward starting today. Imagine you’re the main character in a video game, or you’re playing the starring role in the supremely megafantastic movie called YOUR LIFE – act accordingly. What would they do? What choices would they make? (…) “Be your own hero, it’s cheaper than a movie ticket.”
(Rog Law: Be the Hero of Your Own Story)
Stellen Sie sich mal vor, Sie laufen eine quirlige Fußgängerzone entlang und Sie hängen gerade Ihren Gedanken nach. Plötzlich kommt ein Mann im schicken Anzug auf Sie zu und sagt zu Ihnen: „Hey, Sie sind echt Scheiße!“ Und Sie? Sie lächeln den Mann erstaunt an, klopfen ihm einmal freundlich auf die Schulter, gehen weiter und hängen wieder Ihren Gedanken nach.
(Ralf Senftleben: Du darfst mich doof finden)
Blick über den Tellerrand #19
McCullough sprach wie ein wohlwollender Vater und brachte die Anwesenden immer wieder zum Lachen. Er schloss seine Ansprache mit einem Rat: Ein erfülltes Leben falle niemandem in den Schoß, weil er ein netter Mensch sei oder weil Mutti es beim Partyservice bestellt habe. „Klettert nicht auf den Berg, um dort eure Fahne hinzupflanzen, sondern um die Herausforderung anzunehmen, die Luft zu genießen und die Aussicht zu betrachten. Besteigt ihn, damit ihr die Welt sehen könnt, nicht damit die Welt euch sehen kann.“ Er forderte seine Schüler auf, sich für andere einzusetzen und stets das zu tun, was sie am meisten lieben – weil sie es lieben, und nicht, weil es gut im Lebenslauf aussieht.
(Spiegel Online: ‚Ihr seid nichts Besonderes!‘)
Not knowing isn’t bad. It’s just different. And really, I think there’s something minimalist about it. Let’s let go of the need to know, every second of the day, and let our minds wander around in the dark for abit.
(Leo Babauta: the minimalism of not knowing)
Lernen kann aber auch, wer seinen Blick nach vorne richtet. Wer nicht sich selbst in den Mittelpunkt des Geschehens stellt, sondern den Zweck oder das Ziel. So jemand fragt nicht nach dem Warum, sondern: WOZU?
(Jochen Mai: Blick nach vorn – Fragen Sie lieber WOZU statt WARUM)
We’ve all held on to someone who didn’t deserve to be there before. And most of us still have someone in our lives who continually drains us: Someone who doesn’t add value. Someone who isn’t supportive. Someone who takes and takes and takes without giving back to the relationship. Someone who contributes very little and prevents us from growing. Someone who constantly plays the victim.
(Joshua Fields Millburn: Letting Go of Shitty Relationships)
Grenzen setzen. Grenzen verteidigen. Muss man. Ist logisch, oder? Nicht nur aus Eigeninteresse, sondern auch, damit die Menschen um uns herum wissen, wen sie vor sich haben. Denn vielleicht haben Sie es auch schon erlebt, dass Menschen mit starken und gesunden Grenzen oft sehr angenehme Gesellschaft sind, weil wir bei ihnen wissen, woran wir sind. Gesunde Grenzen machen uns stark und Stärke ist nun mal sehr attraktiv.
(Ralf Senftleben: Grenzen haben, Grenzen setzen)
„Ich bin genervt, weil Du mir schon wieder nichts von dem Termin gesagt hast!“ – Wir sind es gewohnt, die anderen für unsere Gefühle verantwortlich zu machen. Ein Anliegen der Gewaltfreien Kommunikation ist es, ein anderes Bewusstsein von Verantwortung für unsere Gefühle zu fördern. Als Folge davon beginnen wir, anders zu denken und miteinander zu reden: „Ich bin genervt, weil ich meine Zeit sinnvoll planen möchte.“ – Bei diesem Satz erkennt man: Die Ursache für meine Gefühle liegt in mir. Es geht um meine Bedürfnisse.
(Angela Dietz: Gewaltfreie Kommunikation —
Siehe auch: Oliver Heulers Voluntarist.de)
Busyness serves as a kind of existential reassurance, a hedge against emptiness; obviously your life cannot possibly be silly or trivial or meaningless if you are so busy, completely booked, in demand every hour of the day.
(Tim Kreider: Life is too short to be busy)
When you get rid of the vast majority of your possessions, you’re forced to confront your darker side: Why did I give so much meaning to material possessions? What is truly important in life? Why am I discontent? Whom is the person I want to become? How will I define my own success? These are difficult questions with not easy answers. But these questions are far more important than just jettisoning your material possessions. If you don’t answer them carefully, rigorously, then the closet you just decluttered will be brimming with new purchases not long from now.
(The Minimalists: Decluttering Doesn’t Work Like That)
Do you worry about your child’s emotional health? Worry no longer. Here are eight suggestions that will nearly guarantee your child will suffer from poor mental health, strained family relationships, poor peer relationships, low self-esteem and chronic emotional problems throughout his or her life.
(Julie Hanks: 8 Surefire Ways To Emotionally Screw Up Your Kid)
Imagine, for a moment, that thought is water. When you are born, your mind is like a glass of water. Your thinking is inclusive, clear, and fluid. All thoughts intermingle and combine with each other and make all kinds of connections and associations. This is why children are spontaneously creative. In school you are taught to define, label, and segregate what you learn into separate categories. The various categories are kept separate and not allowed to touch each other, much like ice cubes in a tray. Once something is learned and categorized, your thoughts about it become frozen.
(Michael Michalko: How to Use Your Brain to Get Ideas)
Blick über den Tellerrand #18
I am all for living to help other people, but when we live our lives to the expectations of other people, we end up living lives we don’t want. And what do we get when we live up to the expectations of all these other people? They really don’t care — they just don’t like things different because they are uncomfortable with change. Staying the same as everyone else doesn’t make everyone else happier — it just doesn’t force them to reflect on their lives.
(Leo Babauta: living for everyone else)
There have even been a number of studies about the phenomenon: teens have shown to become depressed when other peers don’t respond to their posts or ignore their friendship requests. The same goes for adults. Nobody wants to be left out of a social circle or even a conversation.
(Gerti Schoen: When You Should Quit Facebook)
Wait for the man that loves you just the way you are. Trust me. It’s definitely worth the wait.
(Danielle Dowling: 10 Reasons Why He Didn’t Ask You Out Again)
Die Geschäftführerin eines Herstellers von Stahlrohrmöbeln gehört zu einer seltenen Spezies: Unternehmer, die bewusst auf Wachstum verzichten. Der 1922 von Henkels Vater gegründete Betrieb hat 50 Mitarbeiter, “schon immer”, wie sie sagt. An einer Expansion hat Henkel kein Interesse. “Für uns ist Umsatzwachstum nicht mehr das richtige Ziel.”
(David Böcking: Vielen Dank, dass Sie nicht bei uns kaufen)
Ich habe gemerkt, dass ich bestimmte Dinge immer wieder serviert bekam, so lange, bis ich sie verstanden hatte. Ich habe auch erlebt, dass mich das Leben manchmal vor meinen eigenen Wünschen beschützt hat. Es gab also Situationen, bei denen ich hinterher gemerkt habe, dass es gut war, dass etwas nicht geklappt hat, was ich erreichen wollte. (…) Wenn wir versuchen, gegen die Strömung des Flusses zu rudern, wird es sehr, sehr anstrengend. Wenn wir uns dem Fluss anvertrauen und motiviert mitpaddeln oder uns auch mal treiben lassen, dann führt uns der Fluss in die Richtung, die für uns gemeint ist.
(Ralf Senftleben: Im Fluss des Lebens)
Balls are like medals. They are one thing, and one thing only: earned. When you have them, they are inalienable. When you don’t, getting them seems impossible. But it can be done. You cannot be born with balls. They are not transferred from one generation to another. You cannot inherit them. You cannot buy them. And only people with the gift can bless others with it. Therefore, you have to understand that you cannot grow balls until you act as if you already have balls!
(Julien Smith: The Simple Guide to Growing Some Balls)
All addictions make a mess of the world, and consumerism is no different. But the damage done to the world by addicts is not the most tragic result of addiction. Polluted oceans and rivers and over-stuffed houses and garages are not the most tragic result of the addiction of consumerism. As with all addictions, the tragedy of consumerism is that it ruins lives. It mars souls. It fractures relationships. It does everything to us that should not be done, keeping us from living a joyful and thoughtful and fulfilling life. When an addiction becomes endemic, as consumerism has become in the west and increasingly in other regions around the world, there is just too much waste to tolerate. Not landfill waste. There is too much wasted humanity.
(Dave Bruno: Why Am I Always Talking About Consumerism and Simplicity?)
There is a tendency among productive people to try to make the best use of every single minute, from the minute they awake. I know because not too long ago I was one of these folks. (…) Every minute counts, because time’s a-wasting. The clock is ticking. The sands of the hourglass are spilling. (…) Is this what life is to be?
(Leo Babauta: Why Killing Time Isn’t a Sin)
There are only three things you need to do to be a great dad: Be there. Love them. Be present.
(Leo Babauta: The Tiny Guide to Being a Great Dad)
“Wer die Belohnung sieht, verbucht sie zunächst als Gewinn, doch wenn es an die eigentliche Aufgabe geht, hat man Angst, diese Belohnung zu verlieren.” Diese Befürchtung lähmt – und führt letztlich zum Leistungseinbruch.
(Daniel Rettig: Warum Belohnungen zum Versagen führen können)